В Роспотребнадзоре Башкирии напомнили правила поведения во время Рамазана
Как питаться, чтобы сохранить здоровье - советуют специалисты Роспотребнадзора по Башкирии.Башинформ
- Не пропускайте сухур (утренний прием), предпочтение отдавайте легкой пище, например, зерновой хлеб, злаки, овощной омлет или яйца вкрутую, свежие овощи, творог, несолёный сыр, йогурт, молоко.Башинформ
- Сократите потребление кофеина: мочегонные свойства чая, кофе или энергетиков могут привести к обезвоживанию.Башинформ
После ужина рекомендуется прогулка, а в течение дня старайтесь избегать сильных физических нагрузок.Благоварские вести