Ученые запустили ликбез, как не допустить развития саркопении с возрастом
Причины кроются в комплексе проблем, но малоподвижный образ жизни стоит на первом месте.Известия
Уменьшение мышечной массы начинается после 25 лет, а особенно заметно после 65.Информационное агентство Кулик
Исследования показали, что регулярный бег помогает сохранить мышечную массу и силу в пожилом возрасте.Информационное агентство Кулик
Для эффективной профилактики саркопении рекомендуется бегать от 30 до 60 минут умеренным темпом 3-5 раз в неделю.Информационное агентство Кулик