Ульяновцам рассказали, как быстро вернуться в рабочий ритм после новогодних каникул
Здоровые люди сами возвращаются к нормальному графику сна и бодрствования, на что уходит от одного до трёх дней.Первый ульяновский портал
Нарушение режима сна и бодрствования – обычная ситуация после новогодних каникул.Ульяновская правда
Для того, чтобы поскорее прийти в норму нужны прогуливаться за 1 час до сна, не смотреть телевизор и гаджеты перед сном, а также спать в полной темноте.КП - Ульяновск
Увеличение содержания белка в пище, отказ от «легких» углеводов помогут нормализовать вес после праздников.Ульяновская правда