В сегодняшние дни на человека влияет масса внешних факторов – это и работа, какие – либо финансовые сложности, перегруженный информационный фон и так далее.Polit74.ru
Так, первое что нужно сделать при стрессовой ситуации – это попытаться сфокусировать свое внимание на визуальном и слуховом восприятии.Polit74.ru
Также эффективным методом будет подробное описание предметов, например, стула, вазы, на улице - деревьев, домов.Polit74.ru
Если рассматривать технику «долгоиграющую», то хорошо помогает отвлечься от тревожных мыслей прослушивание любимой музыки, звуков природы, прогулки на свежем воздухе, настольные игры, генеральная уборка в доме.Polit74.ru