Различные витамины, а также жиры могут помочь сохранить глаза здоровыми.Московский Комсомолец Волгоград
Витамины А, С и Е в составе здоровой диеты могут играть роль в защите от катаракты, а витамины С и Е могут помочь предотвратить возрастную дегенерацию желтого пятна.MedikForum.ru
Если вы не можете есть рыбу, есть альтернативные способы включить в свой рацион достаточное количество омега-3, включая тофу и яйца.MedikForum.ru
К продуктам с высоким содержанием витамина А относятся сладкий картофель, кабачки, салат, курага, мускусная дыня, рыба, печень и тропические фрукты.Московский Комсомолец Волгоград