JNeuroSci: сон после тренировки на треть ускоряет запоминание новых движений
В новом исследовании ученые провели серию экспериментов с участием 290 человек в возрасте от 20 до 28 лет.Газета.Ru
Добровольцы должны были перемещать курсор на экране компьютера, чтобы поражать цели с помощью геймпада.Газета.Ru
В ходе тестов участников разделили на группы, одна из которых ложилась спать сразу после завершения задания, тогда как другая тренировалась рано утром, и отходила ко сну гораздо позже.Газета.Ru
Также выяснилось, что отработка навыков перед сном улучшила запоминание новых движений примерно на 30% по сравнению с тренировками, после которых человек продолжает бодрствовать.Газета.Ru