Специалисты рекомендуют, чтобы все жиры занимали около 30% от общей калорийности рациона.Кайбицкие зори
Согласно оценкам ВОЗ, каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний, обусловленных потреблением трансжиров, умирает более 500 000 человек.Кайбицкие зори
В составе часто можно встретить «частично гидрогенизированный» или «гидрогенизированный» жир, так производители маскируют наличие трансжиров в продуктах.Кайбицкие зори
То есть добавлять в меню минимально обработанные продукты: фрукты, овощи, орехи, цельнозерновые продукты, растительные масла и морепродукты.Кайбицкие зори