Хождение босиком по самым разным поверхностям позволяет убрать навязчивые мысли и существенно понизить уровень стресса. Об этом в разговоре с «Абзацем» объяснил психолог Андрей Зберовский.

По его словам, прогулки по траве, песку или газону очень полезны, потому что именно на стопах находится множество нервных окончаний-сенсоров, которые считывают и передают всю информацию в головной мозг.

«Для человека, который пребывает в депрессии или стрессе, концентрация на физических ощущениях позволяет переключиться с внутреннего дискомфорта и настроиться на позитив. Таким образом в наш мозг поступает новая информация и человек начинает гораздо острее и ярче ощущать окружающий мир», – подчеркнул эксперт.

По его словам, подобное занятие полезно не только людям в тревожном состоянии, но и всем остальным тоже.

Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере "МАКС"