«Женщинам стоит носить каблуки»: неординарные советы невролога

Профессиональный праздник сегодня отмечают специалисты неврологии, именно они знают, как сохранить здоровую нервную систему на протяжении всей жизни. И пусть невозможно полностью оградить себя от проблем этого мира, есть рекомендации, способные улучшить каждый новый день. Полезными советами поделился руководитель неврологического центра, заведующий неврологическим отделением Дорожной клинической больницы Челябинска, врач-невролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Александр Пашков. «В первую очередь обязательно нужна дозированная физическая нагрузка каждый день не менее 15 минут — это могут быть ЛФК, упражнения, скакалка, пробежка, отжимания. Отлично работает вестибулярная гимнастика — постоять на одной ноге, на другой, на двух с закрытыми глазами. Всем пациентам я говорю, что аквааэробика намного лучше плавания. При плавании в бассейне голова у вас запрокинута, шея болит, руки слабые, вы зависаете у бортика, замерзаете. Какое тут здоровье? При аквааэробике вы постоянно правильно двигаетесь, всё тело работает, но нет излишней нагрузки на связки, суставы, диски», — рассказывает Александр Владимирович. Женщинам стоит носить каблуки.Первый областной