Если быстрых (простых) углеводов в рационе слишком много, возникает опасность набора веса, метаболического синдрома и даже сахарного диабета.Роскачество
Полезный перекус должен содержать баланс макро- и микроэлементов, быть источником энергии и помогать насытить организм полезными веществами.Роскачество
Фрукты, овощи, зеленые листья, ягоды и орехи – отличные источники витаминов и минералов.Роскачество
Дефицит белка в рационе: симптомы и решение проблемы Белок играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма.ВК Пресс