Тренер Гуфранова: сформулируйте собственные мотив и цель для занятий спортом
Для регулярных занятий спортом важно поставить перед собой цель, заявила в беседе с «Газетой.Ru» фитнес-тренер Ксения Гуфранова.News.ru
Интенсивное расписание тренировок может уменьшить желание заниматься спортом, поэтому важно увеличивать нагрузку постепенно.Первый Женский
Убедить себя заниматься можно в компании близких, так как друзья могут отчитываться друг перед другом об успехах, подбадривать и подталкивать к регулярному посещению зала, а также соревноваться на спор.News.ru
По данным RT, чтобы занятия спортом вошли в привычку, потребуется от трёх месяцев.Комсомольская правда