Заслужили отдых Наверное, каждому, кто хоть раз посещал спортзал, знакомо чувство удовлетворения.Вокруг Света
И «награждаем» себя чем-то, что связано с дополнительным отдыхом: едем домой на машине вместо велосипеда или ходьбы пешком; позволяем себе дольше просидеть за компьютером вечером; поднимаемся на свой этаж на лифте; пропускаем прогулку с собакой.Вокруг Света
«Потеря веса заключается в изменении баланса между количеством энергии, которое вы потребляете, и количеством, которое вы расходуете».Вокруг Света
Строго говоря, у худеющих два пути: либо изменить рацион, либо увеличить нагрузки.Вокруг Света