Выявлена связь между гибкостью и долголетием у людей среднего возраста
В последнем анализе, опубликованном в Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, эксперты обнаружили, что у людей в возрасте от 46 до 65 лет с более высокими показателями Flexindex шансы выжить в следующем десятилетии выше в 2-5 раз.Московский Комсомолец
Для каждого участника был рассчитан показатель гибкости тела, названный Flexindex.Planet Today
Было обнаружено, что Flexindex имел обратную связь с риском смертности и был почти на 10% выше у выживших по сравнению с умершими как среди мужчин, так и среди женщин.Planet Today
Учитывая, что гибкость имеет тенденцию снижаться с возрастом, исследователи рекомендуют уделять больше внимания упражнениям на гибкость и регулярно включать оценку гибкости тела в комплексные обследования физического состояния, сообщает Medical Xpress.Science XXI