Сложные углеводы: проходят иной путь, долго расщепляются и дают энергию в течение длительного времени, и человек не испытывает голод 2-3 часа.7 новостей
Помимо общего объёма потребляемых калорий, следует уделять внимание тому, чтобы количество питательных веществ было сбалансированным.7 новостей
Здоровому человеку подойдут традиционные соотношения 4:4:1, а при наличии хронических заболеваний или прочих факторов нужно получить предварительную консультацию у врача.7 новостей
Чем меньше воды, тем меньше кислорода циркулирует в крови и тем меньше энергии ощущает человек.7 новостей