Ученые рассказали, что 10 минут ежедневной активности способствуют продлению жизни
Исследователи проанализировали данные о почти пяти тысячах американцев в возрасте от 40 до 85 лет.ИА Грозный-Информ
В течение недели испытуемые носили мониторы для записи своей активности.UfaTime.ru
Согласно действующим в США рекомендациям, для поддержания здоровья необходимо уделять умеренным аэробным нагрузкам (ходьбе, бегу, плаванию, езде на велосипеде) не менее 150 минут в неделю.ИА Грозный-Информ
В случае интенсивных нагрузок достаточно 75 минут в неделю.ИА Грозный-Информ