Эксперт издания «Белновости» Ольга Котова раскрыла норму ежедневного употребления творога взрослыми людьми.Маяк (г. Сосновый Бор)
Также творог полезен при похудении из-за высокого содержания белка.Маяк (г. Сосновый Бор)
Однако стоит помнить, что на дефиците калорий стоит выбирать продукт, чья жирность не превышает 5%. Врачи рекомендуют употреблять около 200 граммов творога в день взрослому человеку для поддержания иммунной системы.Маяк (г. Сосновый Бор)
Детям советуют съедать не более 100 граммов продукта в сутки.Маяк (г. Сосновый Бор)