Специалисты отметили, что не каждому безопасно и полезно купаться в проруби.Телеканал Санкт-Петербург
Первыми в воду необходимо опускать ноги - ныряние головой вперед может привести к спазму сосудов головного мозга и потери сознания.Телеканал Санкт-Петербург
Не стоит задерживаться в проруби дольше одной минуты, чтобы не столкнуться с переохлаждением.Телеканал Санкт-Петербург
При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться; - вылезать в вертикальном положении трудно и опасно.Огни Агидели