Клинический психолог Рената Бахтеева рассказывает, как можно провести отпуск, наслаждаясь им. Она советует прислушаться к себе и обратить внимание на те занятия, которые приносят радость и помогают восстановить силы.Московский Комсомолец Пенза
Старайтесь не использовать чёрно-белые оценки вроде «скучно/весело» или «понравится/не понравится».Московский Комсомолец Пенза
Например, если вы думаете, что прыжки на батуте вам не понравятся, потому что вы не любите активный спорт, исследуйте это подробнее.Московский Комсомолец Пенза
Может быть, ваше негативное отношение сформировалось из-за неудачных попыток начать бегать, и теперь любая активность ассоциируется с болью.Московский Комсомолец Пенза