Цель определяет вид физической активности
Средняя физическая нагрузка современного человека уменьшилась почти в 50 раз.Южные горизонты
Малоподвижный, сидячий образ жизни способствует развитию гиподинамии (снижению двигательной активности) – основной причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, заболеваний опорно-двигательного аппарата.Южные горизонты
Доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета второго типа, а также уменьшают симптомы тревожности и депрессии, улучшают мыслительную деятельность.Южные горизонты
Ходьба тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение.Лужская правда