По данным ВЦИОМа, каждый пятый россиянин страдает недосыпом, а каждый шестой имеет проблемы со здоровьем, вызванные отсутствием сна.Астрахань.Ру
Александр Демидов, врач сомнолог «ЧУЗ МСЧ», рассказал, что нужно спать 7-8 часов в день.Астрахань.Ру
Но не стоит забывать о качестве сна: если человек просыпается и чувствует бодрость, то это замечательно, а если человек спал 8 часов, но все равно ощущает себя разбитым - это повод задуматься.Астрахань.Ру
По данным опроса, для того, чтобы выспаться, астраханцам в среднем нужно 8 часов.Астрахань.Ру