Контроль частоты пульса, дыхания, удобная обувь и полноценная разминка — одни из основных составляющих условий правильных пробежек для любителей и новичков.Московский Комсомолец Чита
Об этом корреспонденту «МК в Чите» рассказала и.о. главного врача краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марина Загирова.Московский Комсомолец Чита
Подобные нагрузки лучше делать утром, так как это заряжает и улучшает самочувствие, однако время можно подобрать индивидуально, и лучше делать кардиотренировку за 2-3 часа до сна, потому что бег ухудшает сон.Московский Комсомолец Чита
Больше подробностей, фото и видео ищите в нашем Telegram-канале.Московский Комсомолец Чита