"Рядом с тяжелобольными близкими нам, прежде всего, надо прислушиваться к сигналам своей усталости и не доводить себя до критического состояния", - отметила специалист.Газета.Ru
Чтобы избежать выгорания, психолог посоветовала просить друзей, знакомых и сторонних людей о помощи в заботе о родственниках, которым требуется уход.Газета.Ru
"Необходимо заботиться о себе — о своем психическом, эмоциональном и физическом здоровье — в том числе для того, чтобы наш близкий мог воспользоваться нашими силами. Очень важно иметь возможность восполнять свои силы", — пояснила психолог.Газета.Ru
Чтобы проверить наличие депрессии специалист рекомендовала ответить на вопросы из шкалы депрессии (тревоги) Бека.Газета.Ru