Эндокринолог Островская: надо есть меньше фастфуда и сладкого, чтобы стать энергичнее
Врач-эндокринолог, специалист по превентивной медицине Елена Островская рассказала о простых правилах повышения работоспособности в условиях жизни в мегаполисе и высокого стресса.Общественная служба новостей
Островская перечислила несколько простых шагов, которые помогут встать на путь здорового образа жизни.Lenta.ru
Островская утверждает: если есть меньше сладкого и фастфуда, отказаться от красного мяса в пользу морской рыбы и в целом увеличить долю белка и клетчатки в рационе, можно стать энергичнее и стройнее.Lenta.ru
Также специалист рекомендовала соблюдать режим сна, чтобы улучшить качество ночного отдыха.Lenta.ru