Диетолог назвала три популярные ошибки, которые мешают похудеть после 40 лет
Диетолог Мишель Саари назвала самые популярные из них.Вечерняя Москва
Уделяя особое внимание качественному питанию, а не экстремальному ограничению калорий, люди могут быстрее достигнуть целей по снижению веса без ущерба для мышечной массы.Вечерняя Москва
В рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые будут поддерживать здоровый обмен веществ и обеспечивать достаточное количество энергии для повседневной деятельности.A42.RU
Чтобы оптимизировать потерю веса и поддержать сохранение мышечной массы, Саари посоветовала включать богатые белком продукты в каждый прием пищи и перекус, сообщает американское издание She Finds.Вечерняя Москва