Особенно если вы были на отдыхе в другой климатической зоне или часовом поясе – организму требуется время для адаптации.Урал24
Изменение режима сна и бодрствования – сильный стресс для организма.Сургутская Трибуна
Еще один лайфхак, который поможет сделать возвращение к трудовым будням максимально комфортным: выходите на работу не в понедельник.Сургутская Трибуна
Резкая смена режима дня при переходе к рабочему ритму может быть чревата недосыпом, который, в свою очередь, вызывает раздражение, усталость, ухудшение памяти и внимания.Урал24