Врач рассказала об опасности контрастного душа по утрам
Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Потянова рассказала, как контрастный душ влияет на иммунную систему, внутренние органы и здоровье человека в целом.Первый областной
Врач отмечает, что процедуру нужно проводить каждый день только в утренние часы.Первый областной
Кроме того, следует обливать только тело (не голову), а начать можно с ног.Первый областной
«Чередуем горячую и холодную воду три-пять циклов. Заканчиваем всегда холодной водой. Далее быстро вытираемся жестким полотенцем до легкого покраснения кожи», — советует эксперт.Первый областной