«Всего 10 минут дополнительных упражнений в день снижают годовой уровень смертности на 7 процентов. Двадцать минут – на 13 процентов, а полчаса – на 17 процентов», - констатируют сотрудники Национального института здравоохранения в Мэриленде.MedikForum.ru
Исследователи отмечают, что продлению жизни может способствовать даже 10-минутная ходьба пешком в ежедневном формате.MedikForum.ru
Прогулки или езда на велосипеде полезны как для физического, так и для психического здоровья, подчеркивают научные эксперты.MedikForum.ru
По их словам, это простой, но эффективный способ борьбы с малоподвижностью, ожирением и одиночеством, которые давно известны как факторы, укорачивающие человеческую жизнь.MedikForum.ru