Для здоровья и успеваемости: Роспотребнадзор дал рекомендации по школьному питанию
Ребенок должен есть в определенное, устоявшееся время, чтобы обеспечить ровное чувство сытости на протяжении всего дня и снизить вероятность возникновения резкого чувства голода.Время Н
Один из возможных вариантов распорядка дня: завтрак дома в 07:00—08:00, второй завтрак в школе в 10:30—11:00, обед в 13:00—14:00, полдник в 16:30—17:00, ужин в 19:00—20:00.Время Н
Дольше всего перевариваются мясо, рыба, птица и грибы (четыре-пять часов и более), особенно в сочетании с картофелем.Время Н
Овощи без добавления животного белка перерабатываются желудком быстро - полтора-два часа, но овощные салаты с маслом - три часа.Pro Город НН