Названы привычки, которые мешают высыпаться
Перекус, бокал вина и даже стакан воды, выпитый прежде чем пойти в постель, значительно ухудшают сон, убежден хирург Каран Радж.Lenta.ru
Есть и объяснение: организму требуется 90 минут, чтобы половина содержимого желудка отправилась в кишечник.Daily
Еще одним фактором, который оказывает влияние на качество сна, является температура комнаты.Тагил.Лайф
Причиной плохого сна является и употребление кофе в послеобеденное время.Царьград