Например, лучшее средство от стресса — физическая активность, а расслабиться без алкоголя помогут релаксирующие техники или продолжительные прогулки, которые специалисты называют медитацией, растянутой во времени.Удар56
Сокращая прием спиртного, ведите дневник, в который записывайте количество выпитого алкоголя.Удар56
Находясь в подвыпившей компании, не нужно читать лекцию о вреде алкоголя.Удар56
От особо назойливых людей лучше отделаться шуткой — «я свою бочку уже выпил», «мою проблему не сможет решить даже водка» и т.д. Главное — шутить весело и доброжелательно, без намека на осуждение.Удар56