Статичная поза в течение дня, монотонная работа и снижение двигательной активности нередко приводят к болям в теле.Деловая газета. Юг
Как рассказала владелица студии йоги, одной из проблем офисных работников является длительное пребывание в одной и той же позе в процессе монотонной работы.Деловая газета. Юг
Для того чтобы с ним справиться можно использовать дыхательные техники: дыхание под счет, концентрация на дыхании, равные вдохи и выдохи.Деловая газета. Юг
«Все дыхательные практики абсолютно простые и понятные. И если мы говорим о том, чем йога может помочь офисным работникам, то одно из направлений - снижение стресса», - отметила эксперт.Деловая газета. Юг