«Завтрак — не самая важная трапеза, так как он служит лишь для утоления голода, который мы испытываем после пробуждения», — говорит автор книги «Завтрак с нутом» Мариа Мерино.ИноСМИ
Диетолог уверяет, что полезные по своей природе продукты остаются таковыми вне зависимости от того, когда мы их употребляем в пищу.ИноСМИ
К примеру, мюсли или овсянка — крайне питательная пища, которая избавит нас от перекусов, а употребление орехов, арахисового масла или фруктового йогурта также является полезным для организма.ИноСМИ
В своей книге «Завтрак с нутом» диетолог объясняет, что белый молочный шоколад и любой вредный шоколад нужно заменить темным шоколадом с минимальным содержанием какао 70%, чтобы впоследствии употреблять в пищу шоколад с 85% содержанием какао.ИноСМИ