Мужчина преподаёт в Белгородской Духовной семинарии, и при этом активно занимается спортом.Мир Белогорья
Нагрузка была небольшая, священник Иоанн не ставил цели бить какие-либо рекорды, просто хотел избавиться от лишнего веса.Мир Белогорья
Турниры по пауэрлифтингу проходят в форме троеборья: приседания со штангой на плечах, жим штанги лёжа и становая тяга.Мир Белогорья
Важно правильно питаться, и, чтобы набрать мышечную массу, необходимо потреблять продукты с высоким содержанием белка.Мир Белогорья