Диетолог Принц объяснила причины ухудшения самочувствия после тренировок
Причиной плохого самочувствия после тренировки могут быть обезвоживание и чрезмерные физические нагрузки, объяснила врач-диетолог проекта по восстановлению и сохранению здоровья Health Buddy Ванесса Принц.Lenta.ru
Чтобы избежать плохого самочувствия при занятиях спортом Принц рекомендовала выбирать походящие виды активности в соответствии с предпочтениями, возможностями и уровнем физической подготовки.Lenta.ru
По словам диетолога, во время тренировки необходимо пить достаточное количество воды.Lenta.ru
«Магниевые ванны могут стать отличным способом расслабления и восстановления мышц и организма в целом, так как магний помогает снизить уровень стресса и тревожности, а также способствует улучшению качества сна», — подытожила диетолог.Lenta.ru