Также в рыбе большое количество витаминов: А, E, D и группы B, различных минеральных элементов: кальций, фосфор, цинк, медь, йод, селен и другие.ЦДИ ПО
Чем полезна белая рыба Диетологи рекомендуют включать рыбу в свой рацион не реже двух раз в неделю.ЦДИ ПО
До 4% жира, калорийность не превышает 70–100 ккал на 100 г. К ним относятся треска, минтай, хек, навага, лещ, судак, речной окунь.ЦДИ ПО
Полезные свойства также будут различаться у пресноводных и морских обитателей.ЦДИ ПО