Ирландские учёные обнаружили, что определённые группы продуктов могут положительно влиять на сон и даже защищать от стресса.Ferra
В новом исследовании, опубликованном в Molecular Psychiatry, приняли участие 45 взрослых.Ferra
Все участники обычно придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки.Ferra
Причём количество стресса уменьшалось сильнее, когда участник ел больше продуктов, входящих в психобиотческую диету.Ferra