«Таймырский телеграф» – Чтобы избежать гиповитаминоза, достаточно составить сбалансированный разнообразный рацион.Таймырский телеграф
Авитаминоз – состояние, при котором организм вообще не получает витаминов – сегодня практически не встречается, но гиповитаминоз – недостаток витаминов – отмечается часто.Таймырский телеграф
Помимо витаминов организму человека жизненно необходимы структурные элементы (кальций), макроэлементы (фосфор, калий, натрий, магний, железо, цинк) и микроэлементы (хром, селен, йод), напомнила врач.Таймырский телеграф
«Кальций содержится в молочных продуктах и лучше всего усваивается из молока, сыра и йогурта. Другими источниками являются некоторые зеленые овощи (брокколи), орехи», – уточнила Амина Кущетерова.Таймырский телеграф