Некоторые связывают свой отдых с употреблением алкоголя.Stolica58.ru
Клинический психолог высшей категории Областной наркологической больницы Татьяна Павлова развеяла этот миф Она рассказала, спиртные напитки лишь временно расслабляют, вызывают эйфорию.Stolica58.ru
«Употребляйте в пищу продукты, богатые триптофаном. Эта аминокислота помогает заснуть и радикально повышает качество сна. «Волшебную» аминокислоту содержат различные сыры, орехи, индейка, соевые бобы», - отметила специалист.Stolica58.ru
Также благотворно влияет общение с животными, прием гостей, посещение культурных мест, выезды на природу.Stolica58.ru