Врач-терапевт Ким рассказала, какие признаки указывают на нехватку витамина А
Как пишет издание БРИФ со ссылкой на информацию врача, получить витамин можно двумя способами: через ретинол из продуктов животного происхождения, либо через каротиноиды из растительной пищи.Ямал 1
Витамин А содержится в моркови, облепихе, манго, хурме, абрикосах и брокколи.Ямал 1
Первым признаком нехватки в организме витамина А является бледная, раздраженная кожа, которая сопровождается заметными морщинами.Ямал 1
При недостатке витамина А снижается зрение и начинается «куриная слепота», то есть глаза хуже видят при плохом освещении, в сумерках.Бриф24