Клетчатка помогает улучшить микрофлору кишечника
Получают клетчатку из растительной пищи, выяснила у экспертов Общественная Служба Новостей.Газета.Ru
Женщинам в возрасте до 50 лет в сутки необходимо получать из питания 30 г клетчатки, после 50 лет – 25 г. Мужчинам рекомендуется потреблять 38 г клетчатки до 50 лет и 30 г – после.Газета.Ru
В некоторых продуктах есть сразу оба вида пищевых волокон – к примеру, в яблоках и грушах с кожурой, инжире.Газета.Ru
Кому рекомендуется клетчатка Клетчатка поможет людям, которые стараются похудеть.Общественная служба новостей