The Conversation: теплая ванна после тренировки подготовит тело к жаре
Теплые ванны сразу после тренировок помогут подготовить тело к работе и физической активности в жару.Газета.Ru
Наиболее уязвимы к жаре пожилые люди, больные диабетом и пациенты с сердечными заболеваниями.Газета.Ru
Недавнее исследование показало, что эффективным вариантом для акклиматизации к теплу может стать прием ванны температурой 40°C в течение примерно 40 минут сразу после упражнений средней интенсивности при комнатной температуре.Газета.Ru
Полученные результаты акклиматизации сохраняются примерно неделю после последнего воздействия тепла, однако около 75% преимуществ теряются через три недели без дополнительных «тренировок».Актуальные Новости