Хотя чудодейственной диеты для страдающих артритом людей не существует, некоторые продукты все же помогают облегчать боль в суставах, что подтверждается научными исследованиями.MedikForum.ru
Ряд исследований показало, что люди, употребляющие достаточно много омега-3, имеют более низкие уровни двух воспалительных белков: С-реактивного белка (СРБ) и интерлейкина-6.MedikForum.ru
Врач отметила, что регулярное употребление рыбы обеспечивает организм незаменимыми жирными кислотами омега-3, такими как ЭПК и ДГК – именно они отвечают за уменьшение воспаления и блокировку вредных ферментов, усиливающих боль.MedikForum.ru
Диетологии рекомендуют употреблять как минимум 120- 150 граммов жирной рыбы два раза в неделю.MedikForum.ru