Гастроэнтерологи предупреждают, что одна обычная привычка может увеличить риск геморроя.МедЗдравИнфо
Врачи рекомендуют ограничить время, которое вы проводите в туалете, до 10-15 минут и не отвлекаться на гаджеты.МедЗдравИнфо
Чтобы предотвратить геморрой, важно потреблять достаточное количество клетчатки и жидкости, регулярно заниматься спортом и избегать чрезмерного стресса во время дефекации.МедЗдравИнфо
Специалисты советуют не игнорировать позывы к дефекации, поддерживать гигиену анальной области и использовать подставку для ног, чтобы принять более естественную позу при опорожнении кишечника.Science XXI