В Роспотребнадзоре разоблачили мифы о засыпании и дали советы, как заснуть.АиФ Красноярск
На самом деле из-за резкого перехода температуры и среды организм скорее мобилизуется и с большей вероятностью не даст заснуть.Городские новости. Красноярск
Эффективнее соблюдать так называемую гигиену сна – ложиться спать в одно и то же время при комнатной температуре в 19 градусов, считающейся оптимальной.АиФ Красноярск
Перед сном можно принять расслабляющий горячий душ, не пить напитки с кофеином, ограничить умственную и информационную нагрузку.АиФ Красноярск