Регулярное употребление рыбных блюд снижает риск развития болезней сердца и сосудов, защищает от болезни Альцгеймера и преждевременного старения, помогает похудеть и сохранить остроту зрения.Спорт-Экспресс
Содержание статьи Скрыть Как часто нужно есть рыбу Как полезнее всего готовить рыбу Какую рыбу можно назвать самой полезной Как часто нужно есть рыбу Рыба — чрезвычайно полезный продукт, особенно для суставов и мозга.Спорт-Экспресс
Следует ограничить употребление слабосоленой рыбы, потому что обилие соли может перегружать работу сердца, почек, печени, кровеносной системы.Спорт-Экспресс
Unsplash/Harris Vo В речной рыбе (судак, окунь, ерш, лещ) могут быть паразиты (гельминты описторхозы), которые не всегда погибают при термической обработке.Спорт-Экспресс