Почему возникает паническая атака Причины панических атак могут быть разными: стресс, тревога, генетическая предрасположенность, гормональные изменения, некоторые заболевания и прием определенных лекарств.Телеканал Краснодар
Также в организме вырабатывается больше адреналина и норадреналина — гормонов, которые вызывают реакцию «бей или беги».Телеканал Краснодар
Что делать, если наступила паническая атака Если паническая атака наступила, то специалисты советуют в первую очередь остановиться и внимательно следить за дыханием.Телеканал Краснодар
Попробовать дыхательное упражнение — глубокий медленный вдох носом на четыре счета, задержать дыхание ненадолго и потом медленный выдох через рот на 6 счетов.Телеканал Краснодар