Названы практики медитации, повышающие сосредоточенность при расслаблении
Российскими учеными из НИУ Высшая школа экономики изучено воздействие даосской медитации на функционал мозга и активность вегетативной нервной системы.Planet Today
В эксперименте участвовали 25 добровольцев, поделенных на две группы: одна занималась медитацией в течение восьми недель, а другая слушала аудиокниги.Pro город будущего
Тета-мощность вырастала в затылочно-теменной зоне при открытых глазах и в лобной, правой теменной и затылочной областях, когда глаза были закрыты.Planet Today
Эффект увеличения тета- и альфа-силы связан с состояниями расслабленной бдительности и внутреннего внимания, значит, тренировка медитации помогла испытуемым стать более спокойными и сосредоточенными во время отдыха.Planet Today