Секрет молодости раскрыли: стало известно, как пожилому скинуть за год 10-15 лет
Занятия спортом очень важны для пожилых людей, год регулярных тренировок может помочь помолодеть на 10–15 лет.Life.ru
«Уже через год регулярных занятий человек сможет почувствовать себя на 10—15 лет моложе — бесспорный аргумент, чтобы встать с кресла и начать тренироваться», — уточнил он.RT на русском
В первую очередь внимание стоит уделять длительности занятий, чтобы израсходовать как можно больше калорий.Life.ru
Основной акцент надо сделать на длительности занятий, чтобы была возможность израсходовать максимум калорий — уже после 30 минут пешей ходьбы, плавания или езды на велосипеде начинается затрата энергии из жировой ткани.РИАМО