Регулярные дыхательные практики помогут справиться со стрессом и избавиться от тревожных мыслей.Телеканал 360°
Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, сообщили «Кубанские новости».Телеканал 360°
По словам специалиста, во время практик очень важно дышать в непривычном ритме, чтобы мозг переключился с разнообразных размышлений на полный контроль дыхания.Телеканал 360°
Врач отметила, что для этого можно сделать вдох на четыре секунды и с небольшой задержкой выдохнуть, сообщила «Свободная пресса».Телеканал 360°