Диетолог Рогожина рассказала, как не набрать вес во время новогодней ночи
Эксперт проекта «Серебряный город», врач-диетолог и специалист по ЛФК Лариса Рогожина дала рекомендации по питанию в новогодние праздники.RT на русском
"РГ" обратилась за советом к эксперту проекта "Серебряный город", врачу-диетологу и специалисту по ЛФК Ларисе Рогожиной.Российская газета
«Перед тренировкой мясо или птицу можно есть за два с половиной часа, молоко, салат — за час. А после занятий лучше попить воды и не есть в течение часа», — заключила врач-диетолог.RT на русском
"Без воды будет страдать терморегуляция, во время нагрузок сгущается кровь, так что обязательно выпиваем полстакана воды каждые полчаса тренировки", - советует Лариса Рогожина.Российская газета